Ein zu schwaches Bindegewebe, ein sogenannter Spreizfuß oder auch das falsche Schuhwerk können zu einem Ballenzeh oder Hallux Valgus führen, wodurch das Gehen beeinträchtig wird. Abhilfe schaffen kann man mithilfe eines Zehenspreizers, aber auch mittels Physiotherapie oder entsprechenden Schuhen.
Viele Fehlstellungen im Bereich des Fußes sind heutzutage auf falsches Schuhwerk zurückzuführen. Wir wollen mit der Mode gehen, beachten aber dabei kaum die möglichen Folgen. Vor allem durch hohe Absätze wird auf den vorderen Fußbereich ein hoher Druck ausgeübt, außerdem sind viele Schuhe oft sehr eng geschnitten und die Zehen haben dadurch kaum Platz, wodurch sie in eine Fehlstellung geraten. Zu kurz ausgewähltes Schuhwerk kann zu Krallen- oder Hammerzehen führen, aber auch zum bekannten Hallux Valgus, der in einem fortgeschrittenem Stadium sehr schmerzhaft ist.
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Inhalt
- 🥇 Die besten Hallux Valgus Zehenspreizer kaufen: Test und Erfahrungen
- Was ist Hallux Valgus?
- Wie wirkt ein Zehenspreizer aus Silikon gegen Hallux valgus?
- Anwendung
- Zehenspreizer Test – Vorteile
- Zehenspreizer Hallux Test – Nachteile
- Wo kann man Zehenspreizer kaufen?
- Alternativen – Wie lässt sich Hallux Valgus noch behandeln?
- Bewertung
Was ist Hallux Valgus?
Ein Hallux Valgus oder Ballenzehe ist eine der häufigsten Zehenfehlstellungen, wobei die Großzehen dabei einen Knick bildet, wobei sich die Sehnen-Zugkraft und die Fußstellung verändern, was zu Schmerzen beim Stehen und Gehen bzw. zu geschwollenen Füßen führt. Im Laufe der Zeit richtet sich die große Zehe immer mehr nach innen, sodass der Fuß anders abrollt, was auch zu Entzündungen führen kann.
Stadien
Insgesamt kann man beim Hallux Valgus vier unterschiedliche Stadien unterscheiden, die auch jeweils eine andere Therapie erfordern. Bei einem Hallux Valgus im Grad 1 stellt sich die große Zehe um etwa 20 Grad schief und es treten noch keine Beschwerden auf. In diesem Fall empfiehlt sich eine regelmäßige Fußgymnastik bzw. das Tragen eines passenden Schuhwerks. Tritt eine Ballenzehe im Grad 2 auf, so beträgt die Schiefstellung der großen Zehe etwa 30 Grad und die Betroffenen leiden gelegentlich unter Schmerzen. Als Therapie werden hier Einlagen, passende Schuhe bzw. eine regelmäßige Fußgymnastik empfohlen.
Bei einem Hallux Valgus im Grad 4 stellt sich die große Zehe bereits um 50 Grad schief und die Patienten klagen über ein Druckgefühl im Schuhwerk, Rötungen bzw. Ballenschmerzen. In diesem Stadium können spezielle Schienen bzw. Zehenspreizer Abhilfe schaffen, zudem ist das Tragen von orthopädischen Schuhen empfehlenswert. Leiden die Betroffenen bereits an einer Ballenzehe im Grad 4, so wird die zweite Zehe durch die große Zehe verdrängt und es treten dauerhafte Schmerzen auf. Laufen bzw. Gehen ist dann nur noch mit Beschwerden möglich. In diesem Stadium ist je nach Schiefstellung meist eine Operation notwendig.
Ursachen & Diagnose
Die Ursachen für die Fehlstellung sind meist genetische Faktoren, eine schwache Fußmuskulatur oder auch zu enge bzw. hohe Schuhe. Aber auch eine Überbelastung der Füße, zum Beispiel durch Sport oder Übergewicht, kann einen Hallux Valgus hervorrufen. Frauen sind von einem Hallux Valgus zehnmal öfter betroffen als Männer. Die Diagnose einer Ballenzehen ist einfach, denn jeder Laie kann diesen sofort erkennen.
Trotzdem muss der Fuß genau untersucht werden, um Informationen über die Ursache bzw. das Stadium des Hallux Valgus zu erhalten und ein individuelles Therapiekonzept erstellen zu können. Zunächst untersucht der Arzt die Fußstellung bzw. die Beweglichkeit des Grundgelenks der großen Zehe, da die Einschränkung der Bewegung für die Behandlung eine wichtige Rolle spielt. Auch das Schwielenbild, das an der Fußsohle zu finden ist, kann Auskunft über die jeweiligen Belastungsveränderungen geben. Des Weiteren berücksichtigt der Arzt auch Haut- und Nagelveränderungen bzw. die Nervenversorgung und lokale Durchblutung. Darüber hinaus wird auch ein Röntgen durchgeführt, ist ganz speziellen Fällen ist auch eine Magnetresonanztomografie notwendig.
Wie wirkt ein Zehenspreizer aus Silikon gegen Hallux valgus?
Wie bereits erwähnt, neigt sich bei einem Hallux Valgus die große Zehe zur zweiten Zehe, wodurch eine unangenehme Reibung entsteht. In diesem Fall sollte auf hohe bzw. enge Schuhe verzichtet werden, da die Zehen dadurch sehr fest zusammengepresst werden und Druckstellen bzw. Schwielen entstehen. Bei einem beginnenden bzw. leichten Hallux Valgus kann aber ein sogenannter Zehenspreizer sehr hilfreich sein, da man ihn ohne Probleme auch im Schuh tragen kann. Zehenspreizer werden meist aus Silikon-Gel hergestellt und drücken die Zehen in die richtige Position, sodass die gesunden Zehen wieder genügend Platz haben.
Wie lange tragen?
Wichtig dabei ist, dass der Zehenspreizer auch täglich angewendet wird, damit er dem Hallux Valgus auch entgegenwirken kann. Zu Beginn trägt man den Zehentrenner nur etwa eine halbe Stunde, dann kann man sich schrittweise steigern, bis man sich mit den Spreizern dann auch richtig wohlfühlt und sich die Fehlstellung langsam zurückbilden kann. Nach der Eingewöhnungsphase können die Betroffenen die Zehentrenner auch in der Nacht bzw. im Schuh tragen, wobei man aber darauf achten sollte, dass diese auch breit genug sind.
Welche Materialien gibt es?
- Silikon
- Gel
- Schaumstoff
- Stoff
Anwendung
Mithilfe des Zehenspreizers werden die Zehen entlastet, die Reibung wird reduziert und zudem werden auch wichtige Partien des Fußes trainiert. So werden dadurch beispielsweise die Faszien gestärkt und gedehnt, was ein Voranschreiten der Fehlstellung verhindern soll. Mithilfe eines Zehentrenners wird die Großzehe in eine andere Position gebracht, indem man den Spreizer zwischen der großen und der zweiten Zehe platziert. Dadurch wird der Druck, den die große Zehe auf die übrigen Zehen ausübt, vermindert.
Welcher Zehenspreizer zu einem passt, sollte in Ruhe herausgefunden werden, damit auch ein optimales Ergebnis erzielt werden kann. Bei der Auswahl spielen sowohl das Wohlbefinden als auch das Design und der Preis eine wesentliche Rolle, wobei es sich empfiehlt, vor der Auswahl einen Orthopäden bzw. Facharzt zu konsultieren. Ein hochwertiger Zehenspreizer passt sich der Fußform optimal an und nach dem Tragen kehrt er wieder in seine ursprüngliche Form zurück.
Zehenspreizer Test – Vorteile
Mithilfe eines Zehenspreizers werden die Zehen korrigiert bzw. der Fuß deutlich entlastet. Eine Voraussetzung dafür ist natürlich, dass der Zehentrenner auch regelmäßig getragen wird, denn nur so kann er auch seinen Zweck erfüllen. Ein gut angepasster Zehentrenner kann eine Fehlstellung reduzieren und schmerzfreies Gehen wieder möglich machen. Mithilfe eines Zehenspreizers wird das Gehen spürbar erleichtert und die Beschwerden gelindert.
Darüber hinaus kann ein Zehenspreizer auch sehr einfach und unkompliziert gereinigt werden, sodass man ihn über einen langen Zeitraum tragen kann. Zur Reinigung genügen fließendes Wasser bzw. ein mildes Reinigungsmittel, nach dem Trocknen kann man die Zehenspreizer dann wieder ganz problemlos anwenden. Ein weiterer Vorteil ist das weiche und glatte Material, das sich der Fußform bestens anpassen kann. Die meisten Modelle bestehen aus Silikon oder Textil, wodurch keinerlei Druckstellen entstehen. Textile Stoffe haben im Sommer den Vorteil, dass sie weniger reiben als Silikon, allerdings sind textile Bedürfe hinsichtlich des Tragekomforts nicht immer optimal. Die Patienten sollte daher zunächst abwägen, welches Material ihnen am besten zusagt. Manche Zehenspreizer sind auch speziell für die Nacht geeignet und verfügen über eine integrierte Gelstütze, die für Fehlstellungen im Zehenbereich optimal ist.
Die meisten Zehenspreizer sind zudem in universellen Größen erhältlich, sodass man sich kaum Gedanken darüber machen muss, ob diese auch passen oder nicht. Die meisten Zehentrenner gibt es in flexiblen Einheitsgrößen, die es auch erlauben, auf unterschiedliche Beschwerden zu achten. Zudem kann ein Zehenspreizer auch präventiv gegen Hallux Valgus eingesetzt werden.
Zehenspreizer Hallux Test – Nachteile
Obwohl viele Menschen, die an einem leichten Hallux Valgus leiden, auf einen Zehenspreizer zurückgreifen, gibt es auch Kritiker, die diese Art der Behandlung ablehnen. Sie sind der Ansicht, dass man eine Verformung der großen Zehe durch einen Zehenspreizer nicht rückgängig machen kann. Darüber hinaus stellt sich ihnen die Frage, ob es möglich ist, eine Zehe mithilfe eines Zehenspreizers auch wirklich in eine gesunde Position bringen zu können. da in einigen Fällen ein Spreizer den Abstand zwischen den anderen Zehen vergrößert.
Darüber hinaus vertreten kritische Stimmen auch die Meinung, dass man die eigentliche Ursache, die zum Zehenfehlstellung geführt haben, mithilfe eines Zehentrenners nicht beheben kann. So leiden beispielsweise einige Patienten unter einem schwachen Bindegewebe auf dessen Qualität man mit einem Zehenspreizer keinen Einfluss nehmen kann. Empfehlenswert ist es daher, einen Zehentrenner immer auch mit einer Fußgymnastik zu kombinieren sowie bei einem Verdacht auf einen Hallux Valgus ehestmöglich einen Arzt aufzusuchen, um ein Voranschreiten der Fehlstellung zu verhindern.
Wo kann man Zehenspreizer kaufen?
Zehenspreitzer kann man mitlerweile nicht nur auf Rezept in Sanitätshäusern oder Apotheken kaufen. Da viele Menschen unter einer Zehenfehlstellung leiden gibt es mittlerweile viele Möglichkeiten Zehenspreitzer zu kaufen der zu bestellen. Am einfachsten ist die Bestellung online, im Handel gibt es sie unter Anderem bei:
- dm
- Rossmann
- Amazon
- von Scholl
- Müller
dm und Rossmann
Unseren Testsieger kann man in den Drogerien dm und Rossmann leider nicht kaufen.
Alternativen – Wie lässt sich Hallux Valgus noch behandeln?
Neben einem Zehenspreizer gibt es zur Behandlung von Hallux Valgus noch weitere Möglichkeiten, wobei sich der Orthopäde je nach Ausprägungsgrad der Zehenfehlstellung immer für jene Therapieoption entscheiden wird, die auch zum besten Erfolg führt. So kann ein Hallux Valgus auch mithilfe von Einlagen konservativ behandelt werden. Mithilfe spezieller Schuheinlagen kann man den Vorderfuß sehr gut stützen und die Spannkraft des Fußes verbessern, was sich auch auf die große Zehe positiv auswirkt. Diese Form des Muskeltrainings zeigt aber nur dann einen Effekt, wenn die Einlagen in einem sehr frühen Hallux-Valgus-Stadium angepasst werden. Die Schuheinlagen werden meistens aus Leder bzw. Kunststoff hergestellt und erstrecken sich entweder über die halbe bzw. die ganze Länge der Sohle. Die Betroffenen sollte aber auch darauf achten, ein breiteres Schuhwerk zu tragen, da enge Schuhe die Zehenstellung negativ beeinflussen.
Hallux-Valgus-Schienen
Eine weitere Möglichkeit sind sogenannte Hallux-Valgus-Schienen, die man entweder bei Tag, aber auch bei Nacht tragen kann. Auch mithilfe einer Schiene wird die große Zehen wieder in die erforderliche Position gebracht, wobei man die Fehlstellung nicht komplett ausgleichen, aber minimieren kann. Durch die Schiene wird auf die Großzehe Druck ausgeübt und die Bänder und Sehnen korrigiert. Die Schienen für den Tag bieten ausreichend Bewegungsfreiheit beim Gehen, die Nachtschienen sind für das nächtliche Liegen angedacht und üben auch mehr Druck auf die Zehe aus. Sie verfügen über einen hohen Tragekomfort und über weiche Innenpolster, sodass sie auch mehrere Stunden lang getragen werden können.
Bandage
Des Weiteren kann zur Behandlung eines Hallux Valgus auch eine Bandage getragen werden, die den Ballen im Bereich der großen Zehe stabilisiert und die Fehlstellung korrigiert. Darüber hinaus wird auch das Gelenk entlastet und sie schützt die Großzehe vor zu viel Druck von außen. Zu beachten ist, dass eine Bandage immer ziemlich eng anliegen sollte, damit die stabilisierende Wirkung auch nicht verfehlt wird. Gleichzeitig muss der Patient aber auch genügend Bewegungsfreiheit haben und die Bandage darf beim Gehen nicht verrutschen bzw. unangenehm drücken. Zudem ist es wichtig, dass sie auch dünn genug ist, damit auch ein normales Schuhwerk getragen werden kann. Inzwischen gibt es am Markt auch Bandagen, die man mit einer Schiene kombinieren kann und für einen noch festeren Sitz sorgen. Da sich der Fuß an eine Bandage erst einmal gewöhnen muss, sollte sie zu Beginn nur einige Stunden getragen werden, außerdem ist eine regelmäßige Fußgymnastik empfehlenswert.
Tapen
In einem sehr frühen Stadium kann ein Hallux Valgus auch mit speziellen Kinesiologie-Tapes behandelt werden, wodurch die große Zehe nicht verschoben werden kann. Auf diese Art und Weise kann man einer dauerhaften Fehlstellung des Fußes vorbeugen. Das ist allerdings nur im Anfangsstadium möglich, indem man die Großzehe wieder in die richtige Position bringt. Wichtig ist außerdem, dass man mit den Tapes auch richtig umgehen kann. Wer sich nicht sicher ist, wie das Tapen funktioniert, kann einen Physiotherapeuten um Rat fragen, um ein gutes Ergebnis erzielen zu können. Kinesio-Tapes sind elastisch und können sich der Fußbewegung anpassen, daher kann man sie auch bei sportlichen Aktivitäten tragen. Zudem sind Kinesiologie-Tapes sehr dünn und passen daher bei fast allen Schuhen.
Operation
Ist die Fehlstellung bei einem Hallux Valgus bereits versteift, so kann man mit einer konservativen Therapie kaum mehr Erfolge erzielen. In diesem Fall muss die Fußfehlstellung operiert werden, was hauptsächlich bei älteren Personen der Fall ist. Eine Operation ist vor allem auch dann sinnvoll, wenn die Betroffenen unter starken Schmerzen leiden und dadurch die Lebensqualität erheblich vermindert wird. Ziel einer Operation ist es, Schmerzfreiheit zu erreichen bzw. die Fehlstellung zu normalisieren. Bei einer Operation kommen verschiedene Verfahren zum Einsatz: So können beispielsweise die Sehnen bzw. die Gelenkskapsel korrigiert werden, darüber hinaus ist auch eine Operation im Knochenbereich möglich, um die Großzehe zu begradigen. Ist die große Zehe bereits stark geschädigt, so kann auch das Gelenk versteift werden. Vor allem bei milderen Eingriffen werden sehr oft minimal-invasive Verfahren eingesetzt, die teilweise auch ohne Schrauben auskommen. Durch diese Operationstechniken kann auch die Heilungszeit verkürzt sowie das Komplikationsrisiko gesenkt werden.
Bewertung
Zehenspreizer sind zur Korrektur von Zehenfehlstellungen wie Hallux Valgus geeignet, allerdings stellen sie kein Allheilmittel dar. Auf jeden Fall kann man mithilfe eines Zehentrenners aber die Füße entlasten, die Zehen stabilisieren und ein Fortschreiten der Fehlstellung aufhalten. Darüber hinaus sind sie sehr hygienisch und hautfreundlich und können daher auch über einen längeren Zeitraum getragen werden. Für welches Modell man sich letztendlich entscheidet, ist individuell und hängt vom jeweiligen Beschwerdebild ab. Hinzu kommt auch, dass die Zehenspreizer in unterschiedlichsten Preisklassen angeboten werden, sodass eine gute Beratung vor dem Kauf zu empfehlen ist.